Strict Standards: Only variables should be passed by reference in /var/www/u6569351/data/www/maisonelitaire.ru/data/content/_design.php on line 26
Сладости:без вреда фигуре

Парфюмерия

ПарфюмерияА знаете ли вы известный во всем светском мире парфюмерный дом, нашедший вдохновение в итальянском ... подробнее

Духи - лучший подарок

Духи – лучший подарокНастал долгожданный день, и вы не знаете, что выбрать для сюрприза мужчине? ... подробнее

Модный подарок для мужчины

Модный подарок для мужчины.Каждая девушка, любит баловать своего любимого мужчину. Ну вот, вы определили, то. ... подробнее

Новости

2012-07-19 14:41:50

Сладости: без вреда фигуре!Каждой девушке хочется быть стройной. Но порой так сложно отказаться от маленьких ... подробнее

2012-07-19 14:22:46

Как сохранить загар: 5 советовПоездка на море обязательно включает в себя пребывание на пляже. И ... подробнее

все новости

Сладости:без вреда фигуре

Сладости: без вреда фигуре!



Каждой девушке хочется быть стройной. Но порой так сложно отказаться от маленьких «вкусных радостей»! Если ты – убежденная сладкоежка, советуем выбирать лакомства, которые помогут сохранить точеную фигурку. В этой статье мы расскажем о продуктах, которыми вполне можно заменить сладости. Но помни: все равно важно соблюдать меру – даже, если продукт полезный, это не значит, что его можно есть в неограниченном количестве.

Фрукты и ягоды

Самая достойная альтернатива пирожным с кремом да шоколадным конфетам – это свежие фрукты и ягоды. Особенно это актуально летом, когда от разнообразия «натуральных витаминов» просто разбегаются глаза. В пользе фруктов и ягод сомневаться не приходится, ведь природный сахар – фруктоза – просто необходим для работы мозга. А еще фрукты улучшают цвет лица и состояние кожи!

Сухофрукты

Для разнообразия в рацион можно добавить и сухофрукты. В процессе сушки из них испаряется лишь вода, а вот все полезные вещества – остаются. Курага, изюм, финики – выбирай то, что больше нравится. Сухофрукты достаточно калорийны, поэтому их можно использовать для полноценного приема пищи. Возьми за правило держать в сумочке пакетик с сухофруктами – так будет меньше соблазна купить что-то вредное. А если ты много тренируешься – добавляй сухофрукты в нежирный творог – получится полезный и вкусный десерт. И можешь не боятся за свою фигуру!

Зефир

Сложнее всего сладкоежкам обойтись без шоколада. Заменой ему может стать зефир – он менее калориен. Кроме того, зефир даже полезен, поскольку содержит белок, пектин, фосфор и железо. Также можешь добавить в свой рацион мармелад – в этом продукте мало сахара и много пектина, который способствует очищению организма.

Мед

Любишь чай? Тогда вместо сахара добавляй в него ложечку меда. Этот чудо-продукт не только богат витаминами, но и способствует выведению токсинов и расщеплению жиров. Но не перестарайся: в день достаточно 1-2 чайных ложек меда. Важно, чтобы мед был действительно натуральным и качественным, поэтому покупать его желательно на рынке, а не в магазине. Лучше всего подходит мед сорта «Разнотравье», который обладает приятным душистым ароматом.

Черный шоколад

Если без шоколада – никак, выбирай не молочный, а черный горький шоколад с максимальным содержанием какао. Такой шоколад практически не содержит сахара. Несколько кусочков этого лакомства не только поднимут настроение, но и повысят мозговую активность. Только помни: шоколад желательно кушать в первой половине дня.